Temaer, mønstre og konflikter i parterapien
by Admin
Posted on 26-01-2023 04:55
Parterapien foregår i dialog og samarbejde mellem jer som par og jeres parterapeut. I terapien arbejder man på at skabe et trygt rum for jer med henblik på at afdække de negative mønstre, som er med til at skabe konflikter eller afstand i jeres forhold, og parterapeutens rolle vil være at hjælpe jer gennem denne proces, så i kommer dybere ind i de grundliggende længsler og problemer, der ligger bag disse mønstre. Når dette er på plads, starter arbejdet med at skabe nye og mere positive mønstre i parforholdet.
Det jeg ofte hører som parterapeut:
Som parterapeut hjælper jeg jer med at finde og løse de udfordringer, som skaber afstand imellem jer. Konflikter, kritisk adfærd eller en bevidst tilbagetrækningsstrategi bunder ofte i dybtliggende følelser, der kan spores langt tilbage i livet. Derfor er vi ofte ikke bevidste om vores adfærd og handlemønstre i pressede situationer. Min vigtigste rolle er at hjælpe jer til et sundere grundlag med mere opbyggelige og trygge mønstre, så i både kan forstå hinanden bedre og kommunikere på en mere kærlig og omsorgsfuld måde. Til parterapi træner vi at dele det sårbare med hinanden, og i mærker, hvordan det føles at blive set og forstået af jeres partner.
Parterapeuten har også en vigtig opgave med at opfange misforståelser og videregive sine iagttagelser til klienterne. Måske siger den ene faktisk noget andet end det, den anden hører og reagerer på. Parterapeuten kan i de situationer gribe ind og afbryde en talestrøm og gøre opmærksom på, at det var noget helt andet, der blev sagt, end det, der blev svaret på. Det oplever vi meget ofte i parterapi, så det sker nok også ofte derhjemme. Netop fordi en sensetik terapeut har forståelse for den egentlige årsag til problemerne i kærlighedslivet, nemlig det negative selvforhold hos hver af parterne, så arbejdes der jævnligt med den ene af parterne, som om det var en individuel terapi.
Med mig som jeres parterapeut vil i opdage, at jeg hverken er rådgiver, dømmer eller tager stilling til, hvad der er rigtigt eller forkert. Jeg er parterapeut og sammen med jer, går jeg på opdagelse. Jeg er optaget af det, i ønsker at få ud af parterapi og derfra hjælpe jer med at opdage, hvad der sker mellem jer på godt og ondt. Samarbejde, tryghed og tillid mellem jer og mig er en forudsætning for, at i kan skabe forandringer sammen. I får hjælp til at lytte til hinanden, udtrykke følelser, længsler og behov. I taler til mig én ad gangen, og jeg modererer dialogen mellem jer.
Fremtiden efter et forløb med parterapi
Mange par vil gerne på forhånd vide, hvor mange parterapi sessioner de skal forvente. Men det er svært at svare på, da det er meget forskelligt fra par til par, og da det afhænger af rigtig mange faktorer. Dels hvor store parforholdsproblemer i har, dels hvor længe problemerne har stået på, om der er utroskab og mistillid i bagagen, hvor meget i er indstillet på selv at arbejde på parforholdet – og af hvor hurtigt det er muligt at etablere en god nok kontakt til, at i kan arbejde konstruktivt med øvelser selv derhjemme imellem parterapisessionerne. En ting er sikkert: der findes ikke noget quick fix! når det er sagt, så er det min erfaring, at de fleste par har stor effekt af 6-12 sessioner, fordelt over 3-4 måneder.
For nogle par er det hjælpsomt med et længerevarende forløb. For andre er behovet måske en enkelt samtale, hvor parforholdet får et eftersyn: hvordan trives vi lige nu, hvad fungerer godt, og hvad længes vi efter? man behøver ikke at vente med at gå i parterapi til der er krise i parforholdet. Ofte kan det være en god ide at bruge parterapi forebyggende eller til at tage nogle af udfordringerne i opløbet, inden de vokser sig for store.
Parterapi foregår i klinikken i hillerød. Det vigtigste er, at det er noget i begge ønsker. I parterapien vil begge få taletid, hvor i hver især fremlægger, hvordan du oplever problemets omfang. Uanset om i kommer i parterapi som en forebyggende indsats i jeres forhold eller fordi i står i en krise, vil parterapi altid være en god. Forløbet er altid forskelligt fra par til par, og nogen kan opleve at et forløb indledes med fælles samtale, hvorefter det kan være en fordel med to individuelle samtaler. I forløbet undersøges jeres hver især styrker og bekymringer. Hvis udfordringerne i parforholdet bunder i udfordringer i andre relationer i jeres liv, kan individuel terapi være den rette løsning.
Jeg arbejder ud fra et humanistisk og eksistentielt værdigrundlag/menneskesyn. Jeg tager udgangspunkt i oplevelsesorienteret psykoterapi, som omfatter følgende terapiformer: • eksistentiel psykoterapi • psykodynamisk teori • dialektisk perspektiv det betyder, at jeg ser alle mennesker som unikke og værdifulde. At alle mennesker har et udviklingspotentiale, og at livets mening er at realisere dette potentiale. Grundlæggende tror jeg på: 1) at du gør det bedste, du kan 2) at du selv er ekspert i, hvem du er, og hvad du føler 3) at du har iboende ressourcer til forandring, og at forandring altid er muligt. Jeg har desuden taget en efteruddannelse i emotionsfokuseret parterapi, som er en forskningsbaseret metode.
Kærlighedsforhold havner ofte i en negativ spiral, hvor glæde, nærhed og gnist aftager og måske helt forsvinder. I parterapi afsløres det ofte, at der er et mønster i samspillet. Tilbagevendende negative oplevelser og reaktioner. Begge havner i en fortvivlende situation, hvor den ene måske bliver tavs og den anden anklagende og utilfreds. Måske der kæmpes om hvem der har ret. Eller begge blive tavse. Parterapi hjælper jer til at afsløre det destruktive samspil og erstatte det med et kærligt. Der kan være mange problemer i kærlighedsforhold og mange problemer der kan tages op i parterapi. Børneopdragelse, økonomi, opgavefordelingen, arbejder der fylder for meget osv.